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プロテインダイエット

昨日うちに帰ると、アマゾンより何か届いてる

そういや、ぽちぽち、色々買ったなー、と、

何が出るかなー、何がでるかなー、と、開封


出てきたのは、ヒルズダイエット

違う、友近


違う、。。




僕が購入したのは、

ザバスのウェイトダウンプロテイン

今まで飲んでいたのは、これまたザバスのエンデュランス (通称タイプ3)

何が違うのか成分を見たら、多少の比率の違いはあれば、違うのは

ウェイトダウンには、ガルシニアエキス

エンデュランスには、マルトデキストリン

このマルトデキストリンってのは、どうやら筋肉の維持、増強にきく成分

一方、ガルシニアエキスは、ぐぐると

ガルシニアは、ガルシニアカンボジアと言われる植物の果実由来の成分のことを指します。インドやスリランカなどでは食事のスパイスとして昔から使用されていることもあり、アメリカでは「スパイス・ダイエット」として人気のある成分です。

ガルシニアは、体内で使われずに余ってしまった糖分から脂肪が合成されるのを防ぐ働きを持っている成分です。その働きによって満腹感が長持ちし、食欲を抑制する効果もあるようです。これらの効果は、ガルシニアエキスに含まれているHCA(ヒドロキシクエン酸)の働きであると言われています。また、脂肪の燃焼の促進にも効果があるようです。

だってさー


お勧めの飲み方は食前と運動後


して、早速昨晩の夕食前に摂取・・・


と、同時に、一口30きゃりーぱみゅぱみゅ


んで、今日の朝、表六甲を登って帰宅して、また運動後あーんど食事前に、きゃりーぱみゅぱみゅ


なんかね、、、30カミカミがいいのか、プロテインがいいのか、分からんが、、、


ご飯食べれません。。。しかも、満腹感が持続する、という事ではないが、空腹感は明らかに萎え萎え

萎えるって、言葉、嫌いだなー。。いろんな意味で。。


これ、ぜってー、効果あると思う!


筋肉を落とさずに、脂肪だけを落とす!!!!

食事の摂取量も、少なくなる!!!!


何気に、今日の朝の体重 61.6キロ (昨日比 マイナス1.4キロ)

ありえん。。。つーか、63キロがまちがっとう。

ま、いーや


いずれにしてもね、50キロ台を、真剣に目指すのです。


先週 50-25でのぼってからというもの、。。右ひざが痛い。右ひざのひざぼんさんの、上のあたり

そんな負荷かけるからだよー。

が、負荷かけないと、強くなれんし。。と、完全に相反している。

今日の朝、久しぶりに登りましたが、痛いから、そっこー34-28に逆戻り(スプロケも戻した)

あーあ、サプリが必要じゃ、ジョイントプラスかわねばーらんど

機材より、サプリに金がかかってんじゃねーか?ああ??


明日も登ろ。。くまもん出張前に!

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プロフィール

メイパパ

Author:メイパパ
六甲山のふもとに住んでいます。
こんな坂自転車で登れるの?という疑問からロードバイク人生がスタートしました。

東京都に引っ越しました
ロードバイク人生第二幕の開始です
一体どこに行けばいいのか悩む日々

そうとうあいもかわらずど貧脚です



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