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膝痛

途中まで書いてて、全部消えてしまった。。

とほほ、です。

昨晩も、激しく飲みましたー。もー、いつものことですたい

怖いもんもなかたい!

熊本弁が強烈たい!

ちょと喉が痛い。。。どうやら今日はPM2.5が蔓延しているようです

はてさて、時間がないので、いきなりドグマ本題

こないだダンシングオールナイト第二段で、ダンシング縛り2回目の表六甲

色々試したのが、わるかったのか、右ひざちょい上あたりが鈍痛。というかだるいような痛み

これって、あまりよくない傾向です。

僕は膝が生まれつき弱いのです。

であるからにして、強く踏む、思いギアを強く踏む

という練習はあまりできないし、というか、それは皆さんと同じように膝を痛めるリスクがあります

ので、もっぱら回すことや、裏を使ったペダリングで、より効率よく走ることを心がけて来たつもりです

ところが、ここのところ、大腰筋を使おうだとか、ダンシングで体重使ってとか、

大きな筋肉で踏む、という行為にやや走りがちです。

したら、てきめんに代償が。。。。

明日は朝天気がよいようなので、体調も戻ってきたので、登ろうと思います。

もう一度初心に戻って、、、大きな筋肉を使いながらも、回すペダリングを意識して、登ってこようと思います。

頑張るのはいいが、怪我したら元も子もない。明日は楽しんで、ゆっくりまったり登りまーす。

久しぶりで、ちょと楽しみです!

さ、昼飯は何をたべるとかなーー?

ではでは
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プロフィール

メイパパ

Author:メイパパ
六甲山のふもとに住んでいます。
こんな坂自転車で登れるの?という疑問からロードバイク人生がスタートしました。

東京都に引っ越しました
ロードバイク人生第二幕の開始です
一体どこに行けばいいのか悩む日々

そうとうあいもかわらずど貧脚です



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