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ダイエットプログラム

七夕までに、50キロ台を目指す!

と、鼻息荒く頑張っていたけど、6月末に落車

3週間のオアズケを食らった後、

炎天下の、あーーーー、夏休みの猛暑で、。。夜な夜な熱中症チック

体調が悪いと、食べなくなる人と、頑張って食べる人

僕は、頑張って食べる人

つまり、ぷっつん行ってから、7月8月、実によく食べました!

その結果、太ったんじゃない?と、体のフォルムも少しほっこり

家内の実家の体重計、体脂肪率はとても嬉しい表示がでてくれるのですが、

体重は嘘をつかん・・・


あーあ、63キロ。。。


50キロ台はどこにいったんジャー、ゴレンジャー


ツー事で、もう一度、栄光のあのステージを目指します!


やせるためのプロテインも購入しました・・・・(効果あるのか?)

それと、昨日テレビ(多分テレビ東京だった)を見ていて、まさにダイエット特集

すぐに実践できそうだったのは

肉・卵・チーズを食べる、これは消化の代謝があがり、たんぱく質を多く含むかららしい

で、重要なのは、一口30回カムカム

ま、30回噛んでいるうちに満腹中枢を刺激して、お腹が一杯になった風になり、当然食事量も減るってことですな

今日の朝、ためしました・・





時間がかかって、しょーがねーーー、。。。でも、これ、やってみます。



今日は9月10日

今63キロ

目指せ59キロ (マイナス4キロ)


一ヶ月1キロとして、ちょと頑張って、、、クリスマスか。。。


クリスマスキャロルがぁ♪までに、ブルブル

そんな甘い事では駄目だ!

いっそ、文化の日までに、いやいや、、、。。


締め切りは決めないと。。ご褒美どうしようかな、。。。って、自分に甘い。。


誰もほめてくれないから、自分で自分に褒美を、苦しゅうない。


何はともあれ、ダイエット第二段(前回は失敗)、スタートです

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プロフィール

メイパパ

Author:メイパパ
六甲山のふもとに住んでいます。
こんな坂自転車で登れるの?という疑問からロードバイク人生がスタートしました。

東京都に引っ越しました
ロードバイク人生第二幕の開始です
一体どこに行けばいいのか悩む日々

そうとうあいもかわらずど貧脚です



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